iFit
I nostri percorsi sono pensati per chi vuole migliorare la propria salute attraverso il movimento. Niente workout esasperati. Nessun corpo forzato. Solo attenzione allo stato fisico ai tuoi disagi ed all'obiettivo finale.
Cosa trattiamo:
. Dolori muscolari e articolari (schiena, cervicale, ginocchia, spalle)
. Postura Alterata
. Sovrappeso o obesità
. Rigidità e stanchezza cronica
. Stress tensioni fisiche ed emotive
Percorsi disponibili:
PILATES EVOLUTIVO: Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sul miglioramento della postura, della flessibilità, della forza muscolare e dell'equilibrio, utilizzando movimenti controllati e una respirazione consapevole. Ideale per tutti i livelli di allenamento.
RIEQUILIBRIO POSTURALE: Il Corso di Ginnastica Posturale è pensato per chi desidera migliorare la postura, alleviare dolori muscolari e articolari, e prevenire problemi legati a posizioni scorrette nella vita quotidiana.
DIMAGRIMENTO FUNZIONALE: Percorso attivo ma progressivo, pensato per chi desidera perdere peso in modo sano duraturo e senza stress.
.AFA ( Attività fisica adattata): Indicata per il mal di schiena cronico, atrosi, cervicalgie, lombalgie, esiti infortuni o interventi ortopedici, sovrappeso con difficoltà motorie, donne in menopausa o in fragilità ossea. Sedute in piccoli gruppi, attività esclusivamente in sede condotta da personale qualificato con approccio educativo e sanitario. AFA non è una semplice ginnastica ma una vera e propria forma di prevenzione e salute attraverso il movimento.
PERSONAL TRAINING: Un lavoro individuale e su misura pensato per chi desidera un'attenzione completa. Sedute individuali e un percorso costruito interamente sul proprio corpo e sulle proprie esigenze.
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Esercizi che trovi all' interno delle video lezioni.
Pilates
Ginnastica posturale
Il metodo pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare tutto il corpo ma ha anche benefici terapeutici.
E' un metodo utilizzato nella riabilitazione, e consigliato anche per migliorare la postura.
Chi può praticarlo?
Tutti possono fare pilates , adatto anche nelle donne in stato di gravidanza.
Cosa serve?
Un tappetino da allenamento.
La ginnastica posturale ha l'obiettivo di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. La ginnastica posturale che sia di tipo preventivo o antalgico ha effetti benefici sul nostro corpo e lavora sui muscoli statici e dinamici del nostro corpo.
Chi può praticarlo?
La rieducazione posturale è utile a tutte le età.
Cosa serve?
Tappetino- Elastici- Bastone in legno ( non sempre verranno utilizzati nelle lezioni)
Gym Music
Gym music è un corso dinamico mirato ad un lavoro di total body.
La lezione punta a lavorare sul tutto il corpo con un focus su gambe, glutei addominali e braccia. Insieme al tuo bambino diventerà una lezione più divertente perchè diventerà parte attiva dell'allenamento.
Chi può farlo?
E' consigliato per persone senza patologie particolari che vogliono lavorare con un metodologia più dinamica ed intensa.
Cosa serve ?
Tappeto- elestici- pesetti ( o anche bottiglie d'acqua)- fitball (non tutti gli attrezzi verranno usati durante le lezioni)
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